Afslapning på 15 minutter: Din to-do-liste er længere end den kinesiske mur i december, men du kan lære at tage den mere med ro. Alt, hvad du skal bruge, er et kvarter om dagen
Mandag d. 2. december 2013 – af Redaktionen
Mie Madsen, coach og kreativ direktør i Manning Inspire:
1. Start med at trække vejret ned i maven, lukke øjnene og give slip, mens du koncentrerer dig om din vejrtrækning. Det kan gøre en kæmpe forskel for din koncentrationsevne og almene velvære, hvis du slapper af bare 15 min om dagen